狂长痘痘怎么办？看痘痘位置找原因、改善保养对策一次告诉你！学会了痘痘脸也能变身平滑肌

痘痘问题真的很恼人，从青春期开始的青春痘到成人的压力型成人痘，都让人不知该如何是好？到底该如何才能摆脱凹凸不平的花花脸呢？首先，我们可以先依照痘痘生长位置来对应出身体可能发出的警讯，再依此改变生活习惯并搭配正确的保养方式来解决缠人的痘痘问题！

狂长痘痘怎么办？看位置找原因、改善保养对策全公开

1.不同位置痘痘的生成原因与改善方法

2.痘痘肌的正确保养概念及方式

不同位置痘痘的生成原因与改善方法

首先，先来了解痘痘生成位置的可能原因，并依照这些可能的根据，改善生活作息及饮食习惯！每天多关注自己的状态，并稍作调整，就有机会养出完美肌喔！

＞＞唇周痘痘＜＜

原因:体内的毒素滞留与便祕问题

改善方法：多摄取蔬菜水果

＞＞下巴痘痘＜＜

原因：妇科生理不顺、过寒

改善方法：要充分休息、生冷食物及冷饮要避免

＞＞左脸颊痘痘＜＜

原因：血液循环不良、肺部机能低下

改善方法：增加运动量、多补充柑橘类水果及维他命

＞＞右脸颊痘痘＜＜

原因：喉咙不适、肺机能低下、过敏

改善方法：避免容易引发过敏的食材

＞＞额头痘痘＜＜

肺与心脏机能低下、不规律的生活习惯、常熬夜

改善方法：充足的睡眠、早睡早起、多补充水分

＞＞眉间痘痘＜＜

原因：压力、心脏机能低下

改善方法：避免激烈的运动、规律的饮食及作息、不熬夜、少喝酒

＞＞额头发际线痘痘＜＜

原因：卸妆没有卸除干净、油脂堵塞毛孔

改善方法：卸妆要确实、定期做好毛孔保养

＞＞侧边发际线痘痘＜＜

原因：吃过多油炸与加工食物、胆固醇过高

改善方法：少吃油炸物多摄取蔬果

＞＞鼻子痘痘＜＜

原因：肠胃不适、消化不良

改善方法＞＞不要暴饮暴食、少吃辛辣食物并控制糖分摄取

＞＞两颊下方痘痘＜＜

原因：淋巴水肿、肝机能下降

改善方法：睡前饮食控制与增加睡眠时间

痘痘肌的正确保养概念及方式

除了作息、饮食要调整，已经生成的痘痘该如何保养才好呢？这次帮大家整理出正确的痘痘保养概念与方式，重新检视一遍，就能摆脱痘痘的困扰喔！

不要排斥看皮肤科医师

痘痘就是肌肤疾病的一种，若已为痘痘问题困扰许久，怎么样都不见改善！那么，一定要到信任的皮肤科医师那报到，请医师判定肌肤状况，若有必要积极治疗，专业医师会提出适合的治疗方式～再来，也建议将自己正在使用的清洁保养品带给医生看，也许正在使用的保养品并不是适合现在的肤质状况，重新检视每日的基础清洁保养，也是非常重要的一件事喔！

清洁很重要但不能过度

痘痘的生成很有可能是毛孔脏污与油脂堆积，所以许多人会担心是不是清洁没有做足，而疯狂洗脸！其实早晚各洗一次脸就足够，选择成分温和的洗面乳非常重要，要记得不是要洗到干涩感才叫做洗干净，要消灭痘痘的重点其实是油脂平衡，所以保湿这件事也是必须的唷！